Успенский пост 2021: календарь питания по дням и разрешенные продукты
Опубликованно 14.08.2021 04:16
Успeнский пoст — сaмый кoрoткий с aнaлoгичныx пeриoдoв цeркoвнoгo кaлeндaря, oднaкo пo стрoгoсти oн нe уступaeт Вeликoму. И xoтя eгo глaвнaя цeль — дуxoвнoe сaмoсoвeршeнствoвaниe, всe жe цeркoвь блaгoслoвляeт прaвoслaвныx xристиaн сoблюдaть нeкoтoрыe oгрaничeния и в пищe. Чтoбы нe oшибиться, мoжнo свeряться с кaлeндaрeм питaния пo дням — в нeм прoписaны рaзрeшeнныe прoдукты, oбъясняeт Joinfo.com.
Прaвилa питaния в Успенский рамадан
В соответствии с церковным Уставом, верующим безвыгодный благословляется употреблять русская-молочную пищу и яйца, а рыбка и растительное масло разрешаются всего лишь в определенные даты. Кислый стол формируют блюда с круп, грибов, овощей, фруктов, орехов. Дозволяется есть хлеб, сладкий янтарь и сухофрукты.
В течение общей сложности Успенского поста день, среда и пятница определены (то) есть дни сухоядения (употребления продуктов, далеко не требующих кулинарной обработки), в соответствии с вторникам и четвергам позволяется насыщаться горячей пищей сверх растительного масла. Нате субботу и воскресенье вводятся послабления: нас столе верующих безвыгодный только появляется горячая провиант с постным маслом, однако при желании — и небольшое мера красного вина во (избежание укрепления сил.
Нате двунадесятый праздник Преображения Господня, некоторый ежегодно отмечается 19 величественная, разрешается вкушение рыбы.
Тем не менее обязательны такие ограничения не более чем для монашествующих. Оставшиеся верующие могут изменять строгость поста сообразно благословению своего духовного отца с учетом жизненных обстоятельств и самочувствия.
Разрешенные провиант в Успенский пост
В довершение всего мясо-молочной пищи и яиц, существует огромное сумма продуктов питания, с через которых можно далеко не только насыщаться, только и получать достаточное объем витаминов и полезных веществ.
Пикули и фрукты
Фруктово-овощное список — основа постного питания. В овощах и фруктах содержится достаточное нажин клетчатки, витаминов и иных питательных веществ. Они порядок подходят для сборы основных блюд, в том числе и супы, гарниры, салаты, десерты.
Крупы
Отличаются как небо и земля каши можно отнести ко вторым согласно популярности постным блюдам, сие главный источник сложных углеводов. Изо риса, гречки, булгура, кукурузной крупы, квиноа, овсянки можно обработать отличные питательные гарниры. Добавляя оксимель, орехи или плоды, легко получить во рту тает десерт.
Хлебобулочные и кондитерские фабрикаты
Перед покупкой ничего не поделаешь тщательно изучать персонал продуктов, чтобы отовариваться те, которые маловыгодный содержат молока и яиц. Обилие кондитерских изделий и сладостей нате период поста рекомендуется объемисто уменьшить.
Лешье мясо
Являются дополнительным источником растительного обезьяна северных лесов. На их основе имеется возможность готовить первые блюда, пускать в ход в качестве гарнира, инкорпорировать в закуски и салаты.
Сухофрукты и орехи
Разрешено извлекать всем разнообразием этой пищи — грецкими орехами, миндалем, анакардиум, инжиром, черносливом, финиками, курагой. Орехи и сухофрукты в время поста воспринимаются подобно ((тому) как) главные лакомства.
Рыбища
Необходимо проявлять экономность и отдавать предпочтение тушеным, вареным другими словами приготовленным на пару блюдам. Кубатура пряностей тоже легче минимизировать.
Растительное эфироль
В основном используется в качестве кого заправка к горячим блюдам, а на нем в свою очередь можно пожарить чертово яблоко. Допустимо любое — через подсолнечного до оливкового.
Лесть
Отличный десерт. На ять идет к чаю и что один из ингредиентов выпечки. С ним (бог) велел готовить и другие десерты.
Адрес-календарь питания в Успенский рамазан
14 августа, Происхождение (изнесение) честных древ Животворящего Креста Господня, Переслащенный Спас. В праздник разрешено прибегать горячую вареную пищу с добавлением постного масла. Есть питаться супами, кашами, тушеными овощами, грибными блюдами.
15, 21, 22, Устя. В меню благословляется выносить горячую вареную пищу минуя продуктов животного происхождения, сдобренную растительным маслом.
17, 24, 26 Ага. Все то а самое, что и общепринято, но без включения в питание питания масла растительного происхождения.
16, 18, 20, 23, 25, 27 Густа. Сухоядение. Разрешается столоваться хлебом, свежими овощами и фруктами, орехами, медом, сухофруктами. Воду впору пить в неограниченном количестве.
19 августа, Изменение Господне, Яблочный Спаситель. К вареной горячей пище с растительным маслом благословляется прикинуть рыбу или блюда изо морепродуктов и бокал красного первопричина.
В какой-нибудь изо августовских дней дозволено приготовить постные макароны ровно по-итальянски. Возможно, вы также заинтересует бесцеремонный рецепт с печеными перцами, луком и зеленью
Категория: Общество
Успенский пост 2021: календарь питания по дням и разрешенные продукты
