Бьюти-шпаргалка: диета и уход для сияющей кожи
Опубликованно 07.12.2016 17:20
2. Кроме того, каждые две-три недели вы записаны на процедуру микродермабразии и регулярно проходят светодиодной терапии, которая имеет регенерирующее и бактерицидное действие.
3. Посмотрите на свой рацион. Все, кто обращается ко мне за советом, я прежде всего спрашиваю: «Как вы едите?» Там есть все, включая фаст-фуд и сладости, и иметь красивую кожу света нереально. Своим клиентам я рекомендую ограничить потребление соли, кофеина, молочных продуктов и углеводов. И увеличить количество белка в рационе. Как правило, 12-15
Косметолог: Ночные кремы и сыворотки «для полуночников» должен содержать противоотечные компоненты — например, экстракт конского каштана (эсхин) или плюща. Они тоже это ароматерапия с эфирными маслами иланг-иланга (снимает нервное напряжение) и розмарина (стимулирует нервную систему) и регулярный массаж лица. Диетолог: из-за нехватки сна в организме уменьшается выработка серотонина, ответственного не только для хорошего настроения, но и для состояния кожи. Повысить уровень этого гормона помогут мед, шоколад, сыр, чечевица. Принимать как БАД водоросль хлорелла или спирулина.
Косметолог: Главная проблема кофеманов — обезвоживание. Они должны увлажнять кожу пять-шесть раз в день, и использовать косметику с регулярной (эти вещества способствуют удержанию влаги). Диетолог: Пейте больше воды. Для большинства людей норма — 30 мл воды на 1 кг веса в день.
Косметолог: мучного и сладкого разрушают коллаген. Если вы не в состоянии отказаться от хлеба и сладостей, по крайней мере, заменить обычный крем на средство с ретиноидами — стимулируют коллагенообразование. Питание: отдавать предпочтение сложным углеводам (цельнозерновой, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые) — они более медленно всасывается организмом.
Косметолог: Если вы часто нервничаете, в состав вашего крема должны входить антиоксиданты (витамины А, С, е, глутатион, селен, цинк) и ингредиенты, противовоспалительные (эвкалипт, зеленый чай, масло жожоба, пантенол, розмарин, ромашка, шалфей). Диетолог: Повысить уровень кортизола — гормона стресса — предотвращают волокна, содержащиеся в зерновых, и фруктов, успокаивающие травяные чаи и спорта.
После хорошего пилинга поверхность кожи очищается и выравнивается, поэтому, лучше отражает свет. Врач-дерматокосметолог института красоты «Сенсави» Залина Дзагоева рассказала Glamour, как выбрать процедуру, наиболее подходящую для вас.
Раз в неделю делайте легкий пилинг 20 процентов решения фруктовые кислоты гликолевая, яблочная, винограда или лимона (нам нравится Мурад Возраст Реформы Intensive resurfacing Peel). После курса пилинга может нарушить защитный липидный слой, поэтому кожа в это время требуется особая защита — солнцезащитный крем с SPF 30.
Очистить кожу с помощью скрабов может быть один или два раза в неделю. Я рекомендую средства с мягкими силиконовые абразивы и гранулы масла жожоба. Идеально подходит и пилинг на основе молочной кислоты (например, Др. Brandt Laser a-Peel) — его отшелушивающий эффект ниже, чем другие жиры.
Механический пилинг с помощью скраба не рекомендуется. Предел моющее средство или увлажняющий крем с салициловой кислотой: он очищает поры и выравнивает тон лица (наш выбор — крем-гель для Lanc
Категория: Искусство
Бьюти-шпаргалка: диета и уход для сияющей кожи
