Чому ви повинні з\'їсти два помідори в день
Опубликованно 22.12.2017 08:30
Подібні пільги, за їх словами, спостерігалися для людей, які з\'їдають більше трьох порцій свіжих фруктів в день, особливо яблука.
"Це дослідження показує, що дієта може допомогти відновити пошкодження легенів у людей, які кинули палити," співавтор дослідження Ванесса Гарсія-Ларсен з Блумбергской школи громадського здоров\'я при університеті Джонса Хопкінса в Балтіморі йдеться в повідомленні.
"Це також передбачає, що дієта, багата фруктами може сповільнити процес природного старіння легенів, навіть якщо ви ніколи не курили".
У дослідженні, опублікованому в Європейському Респіраторному журналі, дослідники проаналізували дані від 680 осіб у Німеччині, Англії і Норвегії, які записалися на обстеження здоров\'я в 2002 році.
Учасники відповіли на питання анкети та пройшли два види обстеження функції легень на початку, потім ще 10 років.
Один тест вимірює, скільки повітря людина може вигнати через секунду, іншу, скільки вони могли б вдихнути в шість секунд.
Інші фактори, такі як вік учасників, зріст, вага, стать, дохід і рівень фізичної активності, враховувалися в аналізі будь-якої взаємозв\'язку між харчуванням і здоров\'ям легенів, команда сказала.
Вони виявили, що темпи скорочення легенів, який буває зазвичай у людей приблизно 30-річного віку, був повільніше у тих, які їли більше помідорів та інших фруктів.
Серед колишніх курців, посилання "ще більш яскравим," маючи на увазі, що їх дієта допомагає відновити збиток від тютюну, команда сказала.
Ефект спостерігався тільки свіжі фрукти і овочі, не оброблені.
"Укладення підтримують потреба для дієтичних рекомендацій, особливо для людей, схильних до ризику розвитку респіраторних захворювань", - Гарсія-сказав Ларсен.
Сюди входять хронічна Обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), що викликана, головним чином, шляхом куріння.
"Дієта може стати одним із способів боротьби із зростанням діагноз ХОЗЛ у всьому світі", - додала вона.
Один з недоліків дослідження є те, що дієти учасників були оцінені лише на початку дослідження.
Категория: Наука
Чому ви повинні з\'їсти два помідори в день
